AQUÍ TENÉIS OTRO TRABAJO DE CONDICIÓN FÍSICA. DEBERÉIS CONSULTAR LAS PÁGINAS WEB QUE OS INDICO MÁS ABAJO Y CONTESTAR A LAS PREGUNTAS QUE OS PLANTEO A CONTINUACIÓN. ESTE TRABAJO SUPONDRÁ UN 25% DE LA NOTA DEL TRIMESTRE. UN SALUDO.
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ÍNDICE DE RECUPERACIÓN CARDIACA
PREGUNTAS
1. EXPLICA QUÉ ES EL VO2 máximo Y QUÉ UTILIDAD TIENE EN EL SEGUIMIENTO DEL ENTRENAMIENTO.
2. EXPLICA QUÉ ES EL ÍNDICE DE RECUPERACIÓN CARDIACA Y CÓMO SE CALCULA.
3. INDICA LAS RAZONES QUE PUEDEN EXPLICAR UN ÍNDICE DE RECUPERACIÓN CARDIACA BAJO.
4. INDICA QUÉ INSTRUMENTOS EXISTEN PARA CONTROLAR Y HACER SEGUIMIENTO DE LA FRECUENCIA CARDIACA DURANTE EL EJERCICIO. ¿UTILIZAS ALGUNO? ¿CUÁL?
5. ¿CUÁNDO HAY QUE REALIZAR LA MEDICIÓN DE LA FC PARA CALCULAR EL IRC?
6. UTILIZA LOS DATOS DE LA PRÁCTICA REALIZADA EN CLASE PARA CALCULAR TU ÍNDICE DE RECUPERACIÓN CARDIACA E INTERPRETAR EL RESULTADO OBTENIDO.
